Spüre dein Herz. Spüre die Quellen der Freude in dir. Genieße die innere Stille. Murccha ist eher für solche geeignet, die schon Erfahrung mit Yoga Pranayama haben. Es ist eine etwas exotischere Yoga Atemübung – hat aber eine sehr schöne Wirkung. Mehr Infos zu Pranayama mit Videos und mp3s unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama